propiedades o beneficios de la miel de abejas

Propiedades de la miel

Abeja, colmena y miel. Tres elementos de una misma cadena natural, que dan forma e identidad al milagro de la apicultura. Contrariamente a la opinión popular, no todas las mieles son iguales. Cada variedad apícola ofrece cualidades únicas e indiferenciadas, con hasta tres beneficios específicos, que la hacen idónea para un consumidor determinado (personas nerviosas, con problemas de bronquios, alteraciones hepáticas, etc.). De las 150 mil especies florales reconocidas en el mundo, las abejas mieleras obtienen alrededor de trescientas variedades de miel, una cifra asombrosa donde las haya.

En esta amplísima gama de productos reconocemos desde las mieles más cosmopolitas (romero, eucalipto, milflores, etc.) hasta las más insólitas del mercado (roble, alcarria, Bashkiria, etc.). Unas y otras atesoran la cura para numerosas enfermedades y dolencias.

Antes de leer nuestra selección de las mejores propiedades de la miel, debes tener en cuenta que para maximizar sus efectos y beneficios, la miel debe ser pura y preferiblemente ecológica. Es decir, evitar mieles artificiales o excesivamente adulteradas con químicos.

¿Te animas a descubrir las propiedades de la miel?

1 1. Es un sedante natural

2 2. Tiene poderosos efectos energizantes

3 3. Es un conservante ecológico

4 4. Reduce el envejecimeinto de la piel

5 5. Es un cicatrizante muy eficaz

6 6. Es antibacteriana y antibiótica

7 7. Sirve como somnífero natural

8 8. Fortalece el sistema inmunológico

9 9. Contiene propiedades probióticas

10 10. Es antiinflamatorio

11 11. Es beneficiosa para el funcionamiento hepático

1. Es un sedante natural

Gracias a la presencia del triptófano en su composición, la miel nos aportan un efecto calmante, casi sedante, desde la primera cucharada. Por si fuera poco, este aminoácido esencial nos ayuda a regular el sueño, con lo cual podremos combatir no sólo los estados de ansiedad, sino también el insomnio.

Las principales mieles que ofrecen estas propiedades son:

Miel de azahar o de naranjas, como tranquilizante natural

2. Tiene poderosos efectos energizantes

Sus elevadas cantidades de glucosa y fructosa nos proporcionan un gran aporte calórico, pues nuestro organismo absorbe rápidamente estos elementos, transportándolos a través del torrente sanguíneo hasta nuestros músculos y células nerviosas, entre ellas las del cerebrales. En otras palabras, la miel de abeja es un energizante de primera mano y comparable a productos farmacéuticos o bebidas isotónicas.

Las  mieles que ofrecen este tipo de propiedades son:

Miel de aguacate, como energizante natural

Miel de limón, ideal para recuperación de resfriados

Miel de manuka, como energizante y posterior recuperador

3. Es un conservante ecológico

Las propiedades antioxidantes de la miel la convierten en un magnífico conservante natural. Esto se debe a la aportación de la enzima oxidasa, que retarda la actividad bacteriana sobre los tejidos, evitando así su deterioro. Acompañando a estas enzimas reconocemos a las inhibinas, que contribuyen a retardar el desarrollo de bacterias.

Las mieles que ostentan un mayor poder conservante son:

Miel de tomillo, ideal para la conservación

Miel de azahar o naranjas, como conservante

4. Reduce el envejecimeinto de la piel

La miel, al ser capaz de ralentizar la actividad bacteriana, la podemos utilizar para nutrir nuestra piel, sobre todo la de zonas sensibles como la cara o las manos, y evitar así la aparición de marcas de envejecimiento prematuro como arrugas o manchas. Para ello debemos aplicar miel en forma de mascarilla sobre la cara y esperar durante unos 20 minutos hasta que penetre en los poros.

Las mieles famosas por esta propiedad son las siguientes:

Miel de maple o sirope de arce, como protector celular

Miel de colza, con alto Omega 3 y 6

Miel de brezo, fortalece el sistema inmunológico

5. Es un cicatrizante muy eficaz

El peróxido de hidrógeno, sumado a la oxidasa, son las sustancias responsables de la cicatrización de heridas, la curación de quemaduras y otras afecciones cutáneas. El néctar de las abejas genera este componente químico de forma natural, motivo por el que se emplea como cicatrizante ecológico. Sin duda una de las grandes propiedades de la miel en la piel.

Las principales mieles con poder cicatrizante son:

Miel de romero, para tratar cicatrices y heridas

Miel de la Alcarria, para tratamientos de la piel

Miel de limón, para recuperar las condiciones de la piel

6. Es antibacteriana y antibiótica

La elevada concentración de enzimas y elementos químicos naturales (peróxido de hidrógeno) en la miel, capaces de desinfectar y cicatrizar heridas, avalan también su uso como antibiótico y bactericida. De esta forma, sus propiedades nos permiten eliminar organismos y bacterias perjudiciales tanto en heridas superficiales como en úlceras internas.Para problemas bucales, por ejemplo, la miel de bórax es una de las más utilizadas.

Otras mieles con estas propiedades son:

Miel de brezo, con propieades antioxidantes

Miel de manuka, con propiedades antibacterianas

Miel de tomillo, con propiedades antibacterianas y antioxidantes

Miel de almendro, con propiedades antioxidantes

Miel de castaño, puede usarse para cubrir y proteger heridas

7. Sirve como somnífero natural

Como señalamos anteriormente a propósito de sus efectos sedantes, la miel de abeja puede emplearse como un somnífero 100% ecológico. Gracias a su riqueza en aminoácido triptófano, una o dos cucharadas de este delicioso néctar nos ayuda a conciliar el sueño en casos de insomnio. Una de las mieles más recomendadas para estos casos es la de acacia.

De hecho, también se utiliza como anti-estrés, ya que sus aminoácidos reducen significativamente la tensión en nuestro cuerpo y contribuyen a sentirnos más relajados y tranquilos.

Algunas de las mieles que te ofrecen esta propiedad son:

Miel de acacia, para conciliar el sueño

Miel de azahar o naranja, para las personas con insomnio

8. Fortalece el sistema inmunológico

Su aporte de vitaminas (A, E, B1, B2 y C), así como de antioxidantes, enzimas y compuestos químicos, proporcionan un plus a nuestro sistema inmunológico frente a estados carenciales. De forma paralela, su aportación de glucosa también alimenta las demás células de nuestro organismo, favoreciendo el desarrollo de macrófanos, elementos esenciales para el peróxido de hidrógeno. Por si fuera poco, numerosas investigaciones avalan las propiedades anticancerígenas de la miel. Para fortalecer nuestras defensas, no hay tipo de miel más recomendable que la miel de flores o milflores, debido a la gran variedad de polen contenido en su composición.

Miel de espliego o lavanda, con alto contenido en vitamina C.

Miel de colza, fortaleza inmunológica.

Miel de brezo, aliado de nuestro sistema inmunológico y previene dolencias

Miel de azahar, antioxidante y fortalecedor

9. Contiene propiedades probióticas

Una de las propiedades de la miel más insospechadas se encuentra estrechamente relacionada con la flora intestinal. Gracias a la presencia de oxidasas y peróxidos en este néctar, es un excelente aliado para equilibrar y regular la microbiota intestinal. Por consiguiente, nos ayuda a prevenir dolencias como la irritación de colon.

Miel de castaño, aliado para la buena digestión

Miel de tomillo, para terminar  las comidas y garantizar la buena digestión

10. Es antiinflamatorio

Su aportación en líquidos y vitamina C, junto a sus efectos antibióticos, permiten en caso de afecciones del aparato respiratorio limpiar la mucosidad las vías respiratorias gracias a su efecto expectorante y reducir las inflamaciones. Estas mismas cualidades han demostrado ser útiles a la hora de combatir un amplio espectro de afecciones de garganta y faringe.

Las mieles donde encontrarás estas cualdiades son:

La miel de romero para tratar el resfriado y sus dolores y síntomas

La miel de tomillo, para cuidar y proteger la garganta

La miel de limón, para cuidar la garganta en resfriados

La miel de manuka, como antiinflamatorio para deportistas

11. Es beneficiosa para el funcionamiento hepático

Nuestro hígado no es diferente a cualquier otro órgano. A menor trabajo, mayor duración; y a mayor duración, mayor bienestar. La fructosa y glucosa contenidas en la miel no requieren del hígado un esfuerzo excesivo para ser absorbidas, de forma que su transformación en energía consume un menor tiempo que otros compuestos, lo que prolonga su vida útil. Especialmente la de romero es una miel idónea para mejorar el funcionamiento hepático.

Miel de lavanda o espliego, para contribuir al buen funcionamiento de los riñones

Miel de brezo, para tratar inflamaciones de riñon, uretra y vejiga.

Aunque nos dejamos algunas propiedades de la miel en el tintero, confiamos en que nuestra selección te haya abierto los ojos a las posibilidades terapéuticas de este delicioso néctar milenario. España cuenta con cerca de 26 mil explotaciones apícolas, siendo líder indiscutible de este mercado en el continente europeo, por lo que no tenemos excusas para incorporar esta «panacea» natural en nuestra vida.

A continuación te dejamos un vídeo resumen para que puedas ver determinamente todo lo que te hemos explicado sobre a lo largo de este artículo sobre las propiedades de la miel:

Te recordamos que ante cualquier pregunta o duda consultes a tu farmacéutico o médico, ya que él, mejor que nadie, podrá recomendarte la mejor opción en cada caso.